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Cross training en plein air

CAMP D'ENTRAÎNEMENT (Cross Training):

Un entraînement intensif par circuits et intervalles à la «  Rocky ».  Ce type d’entrainement polyvalent a pour objectifs l’amélioration des qualités athlétiques des participants. Particulièrement le gain en tonus, l'amélioration des capacités cardio-respiratoire (VO2 Max.), et la flexibilité. Ceci grâce à des exercices fonctionnels, originaux et variés pouvant s’exporter dans diverses disciplines ou spécifiquement pour les compétitions de style XMan, Spartan Race. L’entrainement s’adresse à une clientèle de niveau intermédiaire à avancé, de 17 à 117 ans qui ont envie de se dépasser!
Mise en garde: L’entrainement en groupe peut causer de la dépendance, vous aurez été avisé!
 
bande photos cross training exterieur

 

Cette activitée se déroule en plein air au Parc de la Rivière-aux-Cerises en saison estivale et au Centre sportif de l'école La Ruche à Magog en saison hivernale.

  • Mercredi 17h45 à 18h45
  • Samedi 8h30 à 9h30

Tarifs

  • Carte de cinq entrainements : membre* 40$, non-membre 50$
  • Un entrainement par semaine (13 séances) : membre* 70$ , non-membre 100$
  • Deux entrainements par semaine (26 séances) : membre* 110$, non-membre 140$

Participation au XMan d’Orford le samedi 27 août!

Pour suivre le groupe d'entraînement de Cross training sur Facebook cliquez ICI

Pour plus d'informations écrivez à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$, il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Lieu Halte de la Rivière-aux-Cerises
chemin du Parc
Orford
Les inscriptions sont clôturés