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Pilates en plein air, niveau débutant (adultes)

ATTENTION LES DATES ONT CHANGÉES : Les cours seront du mardi 12 juillet au 30 août

pilates groupe faible resolution

La méthode Pilates permet d'améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l'alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l'adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l'alignement des segments, prolongement axial ainsi que la coordination. L'approche est lente et contrôlée. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l'exercice prime sur la quantité...


   Contre-indications: hernie discale, entorse lombaire et ostéoporose.
Horaire

Du 7 juin au 26 juillet 12 juillet au 30 août (8 séances)
les mardis de17h45 à 19h

Tarifs

  • 8 séances : Membre*: 72$ Non-membre:97$
  • carte de 5 séances : Membre : 52.50$ non-membre: 62.50$

   Votre professeure Audrey d'Amours, Kinésiologue-kinésithérapeute, instructeur de STOTT Pilates Membre de L'A.K.K.O.M.Q. enformepoursoi.com

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$, il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Lieu Halte de la Rivière-aux-Cerises
chemin du Parc
Orford
Les inscriptions sont clôturés