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Calendrier des activités

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Cross training en plein air - Saison été

CAMP D'ENTRAÎNEMENT (Cross Training):

Un entraînement intensif par circuits et intervalles à la «  Rocky ».  Ce type d’entrainement polyvalent a pour objectifs l’amélioration des qualités athlétiques des participants. Particulièrement le gain en tonus, l'amélioration des capacités cardio-respiratoire (VO2 Max.), et la flexibilité. Ceci grâce à des exercices fonctionnels, originaux et variés pouvant s’exporter dans diverses disciplines ou spécifiquement pour les compétitions de style XMan, Spartan Race. L’entrainement s’adresse à une clientèle de niveau intermédiaire à avancé, de 17 à 117 ans qui ont envie de se dépasser!
Mise en garde: L’entrainement en groupe peut causer de la dépendance, vous aurez été avisé!
 
bande photos cross training exterieur

Cette activitée se déroule en plein air au Parc de la Rivière-aux-Cerises en saison estivale et au Centre sportif de l'école La Ruche à Magog en saison hivernale. 

Session printemps/été 2017 : du lundi 29 mai au mercredi 16 août

  • Lundi 17h30 à 18h45
  • Mercredi 17h30 à 18h45

Tarifs

  • Carte de cinq entrainements : membre* 40$, non-membre 50$
  • Un entrainement par semaine (12 séances) : membre* 70$ , non-membre 100$
  • Deux entrainements par semaine ( 24 séances) : membre* 110$, non-membre 140$

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$, il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Inscriptions

Pour participer à cette activité, vous devez vous inscrire. Pour vous inscrire, suivez les trois étapes décrites dans le carré gris à droite de ce texte. Pour plus d'informations sur chacune des étapes, cliquez sur l'hyperlien dans le texte. N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


Participation au XMan d’Orford le samedi 19 août!

Pour suivre le groupe d'entraînement de Cross training sur Facebook cliquez ICI

Pour plus d'informations écrivez à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Lieu Parc de la Rivière-aux-Cerises
2304 chemin du parc
Orford
Québec
J1X 7A2
Canada
Les inscriptions sont clôturés