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Calendrier des activités

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Cross training en plein air - Saison été

CAMP D'ENTRAÎNEMENT (Cross Training):

Un entraînement intensif par circuits et intervalles à la «  Rocky ».  Ce type d’entrainement polyvalent a pour objectifs l’amélioration des qualités athlétiques des participants. Particulièrement le gain en tonus, l'amélioration des capacités cardio-respiratoire (VO2 Max.), et la flexibilité. Ceci grâce à des exercices fonctionnels, originaux et variés pouvant s’exporter dans diverses disciplines ou spécifiquement pour les compétitions de style XMan, Spartan Race. L’entrainement s’adresse à une clientèle de niveau intermédiaire à avancé, de 17 à 117 ans qui ont envie de se dépasser!
Mise en garde: L’entrainement en groupe peut causer de la dépendance, vous aurez été avisé!
 
bande photos cross training exterieur

Cette activitée se déroule en plein air au Parc de la Rivière-aux-Cerises en saison estivale et au Centre sportif de l'école La Ruche à Magog en saison hivernale. 

Session printemps/été 2018 : du lundi 28 mai au mercredi 15 août

  • Lundi 17h30 à 18h45
  • Mercredi 17h30 à 18h45

Tarifs

  • Carte de cinq entrainements : membre* 41$, non-membre 51$
  • Un entrainement par semaine (12 séances) : membre* 71,50$ , non-membre 102$
  • Deux entrainements par semaine ( 24 séances) : membre* 112$, non-membre 143$

Lieu

  • Parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 chemin du Parc, Orford, J1X7A2

Participation au XMan d’Orford le samedi 18 août!

Pour suivre le groupe d'entraînement de Cross training sur Facebook cliquez ICI

Inscriptions en ligne

Pour participer à cette activité, remplissez le formulaire ci-bas. Si vous avez déjà un compte sur le site ou êtes membre Orford 3.0, vous devrez d'abord vous connecter en cliquant sur le bouton de connection en haut à droite du site web. N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$, il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Les inscriptions sont clôturés