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Pilates - plein air ÉTÉ

pilates groupe faible resolution

La méthode Pilates permet d'améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l'alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l'adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l'alignement des segments, prolongement axial ainsi que la coordination. L'approche est lente et contrôlée. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l'exercice prime sur la quantité...


   Contre-indications: hernie discale, entorse lombaire et ostéoporose.
 
 
Horaire: 26 juin au 14 août 2018 (8 séances)
  • les mardis de17h45 à 19h

Tarifs

  • 8 séances : Membre*: 73,50$ Non-membre: 99$
  • carte de 5 séances : Membre : 53.50$ non-membre: 63.75$

Lieu

  • Parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 chemin du Parc, Orford, J1X7A2

Votre professeure Audrey d'Amours, Kinésiologue-kinésithérapeute, instructeur de STOTT Pilates Membre de L'A.K.K.O.M.Q. enformepoursoi.com

Inscriptions en ligne

Pour participer à cette activité, remplissez le formulaire ci-bas. Si vous avez déjà un compte sur le site ou êtes membre Orford 3.0, vous devrez d'abord vous connecter. N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$, il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

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