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Pilates!

Pilates s

*** Ce cours est complet, le nombre maximal de participants est atteint pour la session automne 2018. Il y aura surement une session d'hiver, surveillez notre site web!***

La méthode Pilates permet d'améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l'alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l'adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l'alignement des segments, prolongement axial ainsi que la coordination. L'approche est lente et contrôlée. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l'exercice prime sur la quantité...

Contre-indications: hernie discale, entorse lombaire et ostéoporose.
 
 
Horaire: 18 septembre au 20 novembre 2018 (10 séances)
  • les mardis de 9h30 à 10h30

Tarifs

  • 10 séances : Membre*: 97$ Non-membre: 115$
  • carte de 5 séances : Membre : 53.50$ non-membre: 63.75$

Lieu

  • Salle multi-fonctionnelle, Parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 chemin du Parc, Orford, J1X7A2

Votre professeure Anne-Marie Quirion (Studio Encorps)

Inscriptions en ligne

Inscriptions*

  • Pour vous inscrire complétez le formulaire ci-bas, une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit soit par Paypal! Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n'êtes pas obligés d'avoir un compte Paypal.

*Si vous êtes membre d'Orford 3.0, connectez-vous d'abord au site en utilisant le bouton de connection situé en haut à droit du site web pour bénéficier du tarif membre.

N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$, il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Les inscriptions sont clôturés