La méthode Pilates permet d'améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l'alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l'adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l'alignement des segments, prolongement axial ainsi que la coordination. L'approche est lente et contrôlée. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l'exercice prime sur la quantité...
Tarifs
Lieu
Votre professeure Anne-Marie Quirion (Studio Encorps)
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