La méthode Pilates permet d'améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l'alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l'adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l'alignement des segments, prolongement axial ainsi que la coordination. L'approche est lente et contrôlée. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l'exercice prime sur la quantité...

• les mardis de 9h30 à 10h30
  

Tarifs

• 10 séances : Membre*: 99$ Non-membre: 117$
  
• carte de 5 séances : Membre : 54.50$ non-membre: 65$
  

Lieu

• Salle multi-fonctionnelle, Parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 chemin du Parc, Orford, J1X7A2

Votre professeure Anne-Marie Quirion (Studio Encorps)

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Inscriptions*

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* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$, il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre