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Pilates! Automne 2019

Pilates sLa méthode Pilates permet d'améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l'alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l'adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l'alignement des segments, prolongement axial ainsi que la coordination. L'approche est lente et contrôlée. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l'exercice prime sur la quantité...

Contre-indications: hernie discale, entorse lombaire et ostéoporose.
 
 
Horaire: 3 septembre au 10 décembre 2019 (15 séances)
  • les mardis de 9h30 à 10h30

Tarifs

  • 15 séances : Membre*: 148,50$ Non-membre: 175,50$
  • carte de 10 séances : Membre : 119$ non-membre: 140$

Lieu

  • Salle multi-fonctionnelle, Parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 chemin du Parc, Orford, J1X7A2

Votre professeure Anne-Marie Quirion 

Anne-Marie Quirion, fondatrice de Studio Encorps, est instructrice Pilates certifiée par Ann McMillan Pilates et spécialiste en danse moderne et contemporaine.

C’est à l’UQAM qu’elle complète un baccalauréat en interprétation de la danse. Entre 1994 et 2005 elle participe à plusieurs productions scéniques à titre d’interprète, de chorégraphe et d’illusionniste. Elle détient aussi son brevet d’enseignement. Entre 2005 et 2014 elle enseigne entres autres au département de danse du Cégep de Sherbrooke, à la formation aux adultes et dans plusieurs écoles secondaires.

En janvier 2016, elle reçoit son accréditation par Ann McMillan Pilates comme instructeur au sol et fonde Studio Encorps. Anne-Marie a pour objectif de faire mieux bouger les gens par un meilleur alignement et une meilleure conscience d’eux; afin que les moments passés au studio puissent optimiser le mouvement au quotidien.

 

Inscriptions *** prendre le temps de lire s.v.p.***

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N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

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