STRONG by Zumba c'est un cours en format HIIT (Entraînement fractionné de haute intensité) qui mélange le cardio et la musculation. Reconnu pour son efficacité, ses résultats rapides et sa musique électrisante, c'est l'entrainement des plus tendance actuellement!

Le cours est composé d'un échauffement, suivi de 3 cadrants cardio-muscu qui vous mèneront à pousser vos limites, et d'un dernier cadrant au sol pour travailler en profondeur les abdominaux et fessiers.

Quoi qu'adaptable à tous les niveaux, cet entraînement extrêmement motivant vous mènera à vos objectifs fitness!

*Les participants doivent apporter un tapis d'exercice.

Horaire

• 13 janvier au 16 mars (10 séances)
• Les lundis de 17h à 18h à Orford Musique (Salon G)

Tarif - session complète

• Membre : 78$
  
• Non-membre : 88$

Carte 5 cours:

• Membre : 44,50$
• Non-membre : 53$

Inscriptions *** prendre le temps de lire s.v.p.***

Pour vous inscrire complétez le formulaire plus bas.

• Si vous êtes membre d'Orford 3.0, la première étape est de vous connecter au site en utilisant le bouton de connexion en haut à droite du site web. Vous devez vous connecter au site avant de remplir le formulaire ci-bas pour obtenir la réduction sur le tarif .
  
• Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s'ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n'êtes pas obligés d'avoir un compte Paypal.