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Pilates! Hiver printemps - les vendredis matins

pilates hommesLa méthode Pilates permet d'améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l'alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l'adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l'alignement des segments, prolongement axial ainsi que la coordination. L'approche est lente et contrôlée. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l'exercice prime sur la quantité...

Contre-indications: hernie discale, entorse lombaire et ostéoporose.
 
 
Horaire: 17 avril au 19 juin 2020  (10 séances)
  • les vendredis de 9h30 à 10h30

Tarifs

  • 10 séances : Membre*: 101$ Non-membre: 119$
  • 5 séances : Membre : 55,50$ non-membre: 66$

Lieu

  • Salle multi-fonctionnelle, Parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 chemin du Parc, Orford, J1X7A2

Votre professeure Anne-Marie Quirion 

Anne-Marie Quirion, fondatrice de Studio Encorps, est instructrice Pilates certifiée par Ann McMillan Pilates et spécialiste en danse moderne et contemporaine.

C’est à l’UQAM qu’elle complète un baccalauréat en interprétation de la danse. Entre 1994 et 2005 elle participe à plusieurs productions scéniques à titre d’interprète, de chorégraphe et d’illusionniste. Elle détient aussi son brevet d’enseignement. Entre 2005 et 2014 elle enseigne entres autres au département de danse du Cégep de Sherbrooke, à la formation aux adultes et dans plusieurs écoles secondaires.

En janvier 2016, elle reçoit son accréditation par Ann McMillan Pilates comme instructeur au sol et fonde Studio Encorps. Anne-Marie a pour objectif de faire mieux bouger les gens par un meilleur alignement et une meilleure conscience d’eux; afin que les moments passés au studio puissent optimiser le mouvement au quotidien.

 

Inscriptions *** prendre le temps de lire s.v.p.***

  • Pour vous inscrire complétez le formulaire plus bas.

    • Si vous êtes membre d'Orford 3.0, la première étape est de vous connecter au site en utilisant le bouton de connexion en haut à droite du site web. Vous devez vous connecter au site avant de remplir le formulaire ci-bas pour obtenir la réduction sur le tarif .
    • Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit, soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s'ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n'êtes pas obligés d'avoir un compte Paypal.

N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Places restantes pour cet événement: 5
La période d'inscription du 14 février au 21 février est réservée exclusivement aux citoyens d'Orford, à partir du 22 février les inscriptions sont ouvertes aux personnes de l'extérieur.
La période d'inscription du 14 février au 21 février est réservée exclusivement aux citoyens d'Orford, à partir du 22 février les inscriptions sont ouvertes aux personnes de l'extérieur.
Les frais d'inscription seront remboursés uniquement dans les deux cas suivants: Pour des raisons de santé, de blessure ou de maladie du participant. Un certificat médical sera exigé. Lorsque l'activité est annulée par Orford 3.0. Les remboursements sont calculés selon la loi en vigueur à l'Office
Un avis écrit doit être envoyé au responsable de l'organisme. Le montant du remobursement est calculé à partir de la date de réception de l'avis. Le remboursement est appliqué sur les semaines non utilisées suivant la réception de l'avis. Des frais de 10% seront conservés par Orford 3.0 pour les semaines annulées après le début des activités plus les frais de matériel (si applicable)
Pour qu'une activité ait lieu, un minimum d'inscriptions doit être reçu. Ce nombre peut varier selon les activités. Orford 3.0 se réserve le droit d'annuler une activité si les inscriptions sont insuffisantes. Les participants seront avisés avant la date du début de l'activité. Vous serez alors totalement remboursé.
Paiement par carte de crédit via PayPal
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