Conscience du Chi et introduction au Taï chi

SUR LE WEB EN MODE INTERACTIF!

La première séance est gratuite pour que vous puissiez expérimenter! Vous pourrez ensuite vous inscrire pour poursuivre la session si vous le souhaitez. Deroulez plus loin pour la marche à suivre pour votre premier cours gratuit DIMANCHE 10 mai À 10H.

Une invitation!

La conscience du Chi c’est avant tout une façon de vivre en union avec sa propre vitalité. Cette conscience nous permet de saisir la vie qui circule en chacun de nous et autour de nous. Sa pratique aide à ressentir la puissance de l’énergie vitale qui nous habite. Je vous invite à être plus présents-es, plus calmes, plus paisibles, plus détendus-es.

Découvrez cette Conscience du Chi par ses différentes techniques: les mains et leurs sensibilités, la respiration, la relaxation au sol, et le Chi en mouvement debout; soit une introduction au taï chi. Ainsi, chaque session, nous passerons environ 20 minutes assis-es, 20 minutes couchés-es (mmm la détente intérieure) et 20 minutes debout + 20 autres minutes de tai chi, gratuites, à la fin, si vous en avez le goût.

Il y aura aussi la possibilité d'explorer cet art dans la nature.

Je vous guiderai dans la découverte de cet art ancien qui nous aide à être plus présents et mieux connectés à notre énergie vitale. Le contenu de ce cours peut être adapté pour les personnes à mobilité réduite ou ayant certaines limitations physiques. N’hésitez pas à communiquer avec moi pour plus d’information.

Horaire (5 séances de 1h, max 15 participants):

• 10 mai au 7 juin
  
• Dimanche de 10h00 à 11h00 + 20 minutes gratuites de Taï chi  
  

Matériel
• Prévoyez un tapis de yoga ou matelas plat de camping (1 pouce d’épais) et un coussin ou deux de méditation ou autre si vous en avez. Il est aussi possible d'utiliser une chaise.

Lieu

SUR LE WEB! plateforme ZOOM... et si la vie reprenait d'ici là nous pourrions les offrir en personne!

Tarifs (RABAIS 50% pour les personnes qui ont perdu leur emploi)

* RABAIS UNIQUEMENT POUR LES TRAVAILLEURS QUI ONT PERDU LEUR EMPLOI EN RAISON DE LA PAUSE AU QUÉBEC, AJOUTEZ LE CODE COUPON SUIVANT DANS LE FORMULAIRE COVID19 (en majuscule), puis cliquer sur appliquer le coupon, VOUS OBTIENDREZ UN RABAIS DE 50% sur le tarif, pour les personnes qui n'ont pas perdu leur emploi, les tarifs restent les mêmes, nos profs continuent d'avoir un salaire et notre organisme de proposer des activités *

• 5 séances (dont la première gratuite, les prix ont été ajustés) : Membre : 44.40$ Non-membre: 52,80$

Votre professeure, Christine Bernat

J'habite à Orford depuis près de quatre ans et je pratique l'Art du Chi depuis une quinzaine d’années. Aujourd'hui, j'ai le goût de partager cette expérience extraordinaire avec les gens de ma communauté.
Je vous invite à venir faire cette belle découverte énergétique avec moi.

Le contenu de ce cours peut être adapté aux personnes à mobilité réduite ou avec certaines limitations physiques, n'hésitez pas à communiquer avec nous pour plus d'information.

Inscriptions *** prendre le temps de lire s.v.p.***

• Pour vous inscrire complétez le formulaire plus bas.

  • Si vous êtes membre d'Orford 3.0, la première étape est de vous connecter au site en utilisant le bouton de connexion en haut à droite du site web. Vous devez vous connecter au site avant de remplir le formulaire ci-bas pour obtenir la réduction sur le tarif .
    
  • Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit, soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s'ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n'êtes pas obligés d'avoir un compte Paypal.

N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

La première séance est gratuite (DIMANCHE 10 mai À 10H) pour que vous puissiez expérimenter! Vous pourrez ensuite vous inscrire pour poursuivre la session si vous le souhaitez.

Voici la marche à suivre:

MARCHE À SUIVRE pour le cours de Conscience du chi en mode interactif sans frais:

1) Rendez vous sur le site : https://zoom.us/
2) Sélectionnez dans le menu : «Se joindre à une réunion»
3) Entrez le numéro de votre classe: Veuillez compléter le formaulaire plus bas pour obtenir le numéro (la classe ouvrira à 9h30 pour vous permettre de prendre le temps de vous installer et de vous aider au besoin sur le plan technique, le cours débutera à 10h)  Même les technofragiles y arrivent!
4) Vous devrez autoriser zoom à accéder à votre caméra et votre micro

• si vous n'avez pas de caméra sur votre appareil, vous pourrez suivre le cours, mais les autres participants et Christine ne pourront pas vous voir
• si vous n'avez pas de micro sur votre appareil, vous ne pourrez pas parler aux autres participants et au professeur, mais vous pourrez quand même participer au cours.
• si vous n'entendez pas le son, assurez vous que votre appareil n'est pas à «mute»

Autres infos:

• Si vous avez plusieurs appareil prenez celui qui a le plus grand écran! Vous pouvez aussi relier votre appareil (tablette, ordi, téléphone, à votre téléviseur avec un câble HDMI)
• Si vous avez un haut parleur d'ordinateur ou Bluethoot reliez le à votre appareil pour avoir un meilleur son! (vous pouvez le brancher dans la sortie pour le casque d'écoute.
• Installez vous dans une pièce fermée de petite dimension pour que le son soit meilleur
• Votre micro sera activé à l'ouverture de la séance (9h30) pour que vous puissiez parler avec les autres participants, il sera désactivé à 10h pour que l'on entende que le prof et réactivé à la fin de la session pour que vous puissiez échanger entre vous.
• Vous pouvez désactiver vous même à tout moment votre vidéo et votre micro si vous le souhaitez.

Si vous avez besoin d'assistance technique contactez moi! Je serai disponible lundi le 30 mars à 16h30 pour vous accompagner! Téléphonez au 819-481-1773 et composez le 5