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Calendrier des activités

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CE COURS EST COMPLET

 

CAMP D'ENTRAÎNEMENT (Cross Training) en plein air en distanciation sociale!

Un entraînement intensif à la «  Rocky ».  Ce type d’entrainement polyvalent a pour objectifs l’amélioration des qualités athlétiques des participants. Particulièrement le gain en tonus, l'amélioration des capacités cardio-respiratoire (VO2 Max.), et la flexibilité. Ceci grâce à des exercices fonctionnels, originaux et variés pouvant s’exporter dans diverses disciplines ou spécifiquement pour les compétitions de style XMan, Spartan Race. L’entrainement s’adresse à une clientèle de niveau intermédiaire à avancé, de 17 à 117 ans qui ont envie de se dépasser!
Mise en garde: L’entrainement en groupe peut causer de la dépendance, vous aurez été avisé!
 
bande exercices cross distanciation

Cette activitée se déroule en plein air au Parc de la Rivière-aux-Cerises en saison estivale et au Centre sportif de l'école La Ruche à Magog en saison hivernale.

IMPORTANT : afin de respectez les directives de la santé publique les entrainement se donneront sans matériel et sur place fixe. Le poids de votre propre corps sera utilisé pour vous entrainer! Ce n'en sera pas moins intense et stimulant! Il y aura un marquage au sol pour respecter la distanciation sociale.

Session printemps/été 2020 : du lundi 15 juin au mercredi 19 août (20 séances)

  • Lundi 17h45 à 18h45
  • Mercredi 17h45 à 18h45

Tarifs

*** SPÉCIAL COVID 19!***

Tarif unique et très réduit cet été que vous fassiez un ou deux entrainement par semaine! Nous vous offrons ce tarif très réduit à la condition que vous acceptiez la condition suivante: advenant un reconfinement en cours de session, vos derniers cours ne seront pas repris, ils seront annulés sans remboursement. Il ne sera pas possible de payer pour une carte 5 cours pour limiter l'administration. Vous avez le choix de venir une ou deux fois semaine, le tarif est le même!

  • 20 séances : membre* 75$, non-membre 85$

Lieu et informations importantes - LIRE ATTENTIVEMENT S.V.P

  • Les cours se donneront au parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 chemin du Parc) en distanciation sociale. Il y aura un marquage au sol (peinture blanche), vous pourrez vous placer sur l'un des points blancs peint au sol et les participants auront 2,75 mètres à 3 mètres de distance entre chacun d'eux. L'entraineur sera au milieu des participants.
  • Prévoyez votre gourde!
  • Vous devez adhérer à toutes les conditions indiquées dans le formulaire pour participer!
  • Pour suivre le groupe d'entraînement de Cross training sur Facebook cliquez ICI

Inscriptions en ligne PRENEZ LE TEMPS DE LIRE S.V.P

Pour participer à cette activité, remplissez le formulaire ci-bas. Si vous êtes membre Orford 3.0, vous devrez d'abord vous connecter en cliquant sur le bouton de connection en haut à droite du site web, les tarifs membres d'afficheront automatiquement.

Si vous souhaitez ajouter un.e participant.e résidant à la même adresse, après avoir complété le formulaire cliquez sur le bouton «ajouter un participant» immédiatement dessous le formulaire ci-bas. N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Les inscriptions sont clôturés