Ce cours est complet - il reste encore quelques places dans le cours du vendredi.

La méthode Pilates permet d'améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l'alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l'adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l'alignement des segments, prolongement axial ainsi que la coordination. L'approche est lente et contrôlée. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l'exercice prime sur la quantité...

• les mardis de 9h30 à 10h30
  

Tarifs

• 10 séances : Membre*: 101$ Non-membre: 119$
  
• 5 séances : Membre : 55,50$ non-membre: 66$
  

Lieu

• Salle multi-fonctionnelle, Parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 chemin du Parc, Orford, J1X7A2

Votre professeure Anne-Marie Quirion 

Anne-Marie Quirion, fondatrice de Studio Encorps, est instructrice Pilates certifiée par Ann McMillan Pilates et spécialiste en danse moderne et contemporaine.

C’est à l’UQAM qu’elle complète un baccalauréat en interprétation de la danse. Entre 1994 et 2005 elle participe à plusieurs productions scéniques à titre d’interprète, de chorégraphe et d’illusionniste. Elle détient aussi son brevet d’enseignement. Entre 2005 et 2014 elle enseigne entres autres au département de danse du Cégep de Sherbrooke, à la formation aux adultes et dans plusieurs écoles secondaires.

En janvier 2016, elle reçoit son accréditation par Ann McMillan Pilates comme instructeur au sol et fonde Studio Encorps. Anne-Marie a pour objectif de faire mieux bouger les gens par un meilleur alignement et une meilleure conscience d’eux; afin que les moments passés au studio puissent optimiser le mouvement au quotidien.

Inscriptions *** prendre le temps de lire s.v.p.***

• Pour vous inscrire complétez le formulaire plus bas.

  • Si vous êtes membre d'Orford 3.0, la première étape est de vous connecter au site en utilisant le bouton de connexion en haut à droite du site web. Vous devez vous connecter au site avant de remplir le formulaire ci-bas pour obtenir la réduction sur le tarif .
    
  • Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit, soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s'ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n'êtes pas obligés d'avoir un compte Paypal.

N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre