Participez à ces 10 séances en ligne en mode intéractif!

• Vous pourrez échanger/discuter avec les participants et la professeur avant et après le cours si vous le souhaitez!
• Vous pouvez activer ou désactiver votre vidéo et votre micro
• Il y aura maximum 15 participants car nous souhaitons que vous puissez vous reconnaitre, jaser entre vous si vous le souhaitez et garder l'effet de «gang».

Gestion du stress en temps de pandémie

La détresse émotionnelle générée par la pandémie est réelle. Parfois, la meilleure façon de faire face aux pensées anxieuses est de s'éloigner de la situation. Prendre du temps pour se concentrer sur notre corps plutôt que sur notre esprit peut aider à soulager votre anxiété.

Ce cours, diffusé en direct sur la plateforme Zoom, en compagnie de Kishori, auteure et conférencière, vous permettra d’explorer des trucs, outils et astuces pour détendre le plexus solaire et le système nerveux. C’est un premier pas pour avoir une bonne gestion du stress en contexte d’incertitude.

Semaine après semaine, pendant une heure, Kishori présentera des exercices neurologiques simples et agréables. Son objectif est de revenir au corps et à la respiration pour apprendre à contester les peurs et pour remettre le système nerveux au repos.

• les lundis de 16h à 17h
  

Tarifs 

Dans le formulaire, indiquez si vous souhaitez faire un don de 50$, 75$, 100$,120$ pour la session en fonction de vos moyens financiers et de la fréquence de participation que vous anticipez. Les sommes receuillies nous permetteront de payer l'entraineure et de financer le fonctionement de l'organisme. En temps normal le prix de chaque cours est de de 10$ pour les membres et de 12$ pour les non-membres.

Lieu et informations 

• sur la plateforme ZOOM.us - suite à votre inscription nous vous contacterons pour vous indiquer comment vous connecter et le numéro de connection à votre salle de cours. Le cours débute lundi 29 mars à 16h, mais vous pourrez vous connecter à partir de 15h45 pour vous assurer que tout fonctionne bien. Vous pourrez échanger/discuter (vidéo et son) avec les participants et la professeur avant et après le cours si vous le souhaitez! Vous pouvez participer avec un cellulaire, une tablette ou un ordinateur, tant que vous avez une connexion internet.

Votre guide

Kishori Aird est une auteure conférencière et naturopathe. Portée par plus de quarante ans de pratique et d’approfondissement de la méditation, elle a produit un cd de méditation il y a quelques années avec la musique de fond d’un autre citoyen-musicien d’Orford, Jean-Claude Marsan.

 Témoignages:

« Un petit mot simplement pour signifier que j'apprécie le cours et l'expérience de la formatrice. Merci!» - Josée

«J’ai bien apprécié les cours de Kishori. Ça m’a apporté ce que je recherchais. Très bon professeur.» - Lise

Inscriptions *** prendre le temps de lire s.v.p.***

Pour vous inscrire complétez le formulaire plus bas.

Les citoyens d'Orford bénéficient d'une période de préinscription exclusive du 15 mars au 22 mars 2021. À partir du mardi 23 mars, toutes les personnes de l'extérieur peuvent s'inscrire.

Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit, soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s'ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n'êtes pas obligés d'avoir un compte Paypal.

N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Besoin d'assistance pour vous connecter à votre cours? Si vous avez besoin d'assistance technique contactez moi! Je serai disponible lundi 15 juin dès 16h pour vous accompagner! Téléphonez au 819-481-1773 et composez le 5