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Calendrier des activités

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Participez à ces 12 ou 24 séances de cross training qui seront offertes en plein air en distanciation sociale (ou sur zoom advenant que les règles sanitaires se durcissent).  

CAMP D'ENTRAÎNEMENT (Cross Training) en plein air en distanciation sociale!

Un entraînement intensif à la «  Rocky ».  Ce type d’entrainement polyvalent a pour objectifs l’amélioration des qualités athlétiques des participants. Particulièrement le gain en tonus, l'amélioration des capacités cardio-respiratoire (VO2 Max.), et la flexibilité. Ceci grâce à des exercices fonctionnels, originaux et variés pouvant s’exporter dans diverses disciplines ou spécifiquement pour les compétitions de style XMan, Spartan Race. L’entrainement s’adresse à une clientèle de niveau intermédiaire à avancé, de 17 à 117 ans qui ont envie de se dépasser!
Mise en garde: L’entrainement en groupe peut causer de la dépendance, vous aurez été avisé!
 
bande exercices cross distanciation

IMPORTANT : afin de respectez les directives de la santé publique les entrainement se donneront sans matériel et sur place fixe. Le poids de votre propre corps sera utilisé pour vous entrainer! Ce n'en sera pas moins intense et stimulant! 

Session printemps/été 2021 : du lundi 14 juin au mercredi 1 septembre (24 séances) *** le début des cours a été retardé d'une semaine**

Nouvelles places disponibles

  • Lundi 17h45 à 18h45 (12 séances)
  • Mercredi 17h45 à 18h45 (12 séances)

Tarifs

Session 1 x par semaine (12 cours) lundi ou mercredi

  • tarif membre*: 126$

  • tarif non-membre: 148,50$

Session 2 X par semaine (24 cours) lundi et mercredi

  • tarif membre*: 240$
  • tarif non-membre : 285$
  • * La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

 

Lieu et informations importantes - LIRE ATTENTIVEMENT S.V.P

  • Les cours seront offerts en plein air en distanciation sociale si les mesures en vigueur le permettent (ce qui est le cas en ce 19 mai), pour le moment, le nombre de participants est limité à 25 par cours.
  • Les cours auront lieu au Parc de la Rivière-aux-Cerises à Orford (2304 chemin du Parc).
  • Advenant une intempérie majeure (ex: orage): le cours sera offert sur la plateforme web ZOOM en direct (vous devez avoir un ordinateur, une tablette ou un cellulaire).
  • Advenant un durcissement des règles sanitaires: les cours seront offerts sur la plateforme web ZOOM en direct (vous devez avoir un ordinateur, une tablette ou un cellulaire)
  • CHANGEMENTS  - Les cours peuvent basculer entre l'une ou l'autre des modalités ci-haut au cours de la session en fonction du changements de règles sanitaires en estrie. Vous serez avisés par courriel

  • L'entraineur sera au milieu des participants.
  • Prévoyez votre gourde!
  • Vous devez adhérer à toutes les conditions indiquées dans le formulaire pour participer!
  • Pour suivre le groupe d'entraînement de Cross training sur Facebook cliquez ICI

Inscriptions en ligne PRENEZ LE TEMPS DE LIRE S.V.P

Pour participer à cette activité, remplissez le formulaire ci-bas.

SI VOUS ÊTES MEMBRE : VEUILLEZ D'ABORD VOUS CONNECTER AU SITE EN UTILISANT LE BOUTON DE CONNEXION EN HAUT À DROITE DU SITE WEB (vous aurez alors la réduction membre).

Les citoyens d'Orford bénéficient d'une période de préinscription exclusive du 21 avril 3 mai 2021.
À partir du mardi 4 mai, toutes les personnes de l'extérieur peuvent s'inscrire.

Si vous souhaitez ajouter un.e participant.e résidant à la même adresse, après avoir complété le formulaire cliquez sur le bouton «ajouter un participant» immédiatement dessous le formulaire ci-bas. N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

 

Les inscriptions sont clôturés