Connexion

Connexion à votre compte

Identifiant
Mot de passe
Maintenir la connexion active sur ce site

Calendrier des activités

Mois précédent Jour précédent Jour suivant Mois suivant
Par mois Rechercher Aller au mois

crosstraining interieur sParticipez à ces 5 séances de cross-training  offertes à l'intérieur en distanciation sociale

Un entraînement intensif à la «  Rocky ».  Ce type d’entrainement polyvalent a pour objectifs l’amélioration des qualités athlétiques des participants. Particulièrement le gain en tonus, l'amélioration des capacités cardio-respiratoire (VO2 Max.), et la flexibilité. Ceci grâce à des exercices fonctionnels, originaux et variés pouvant s’exporter dans diverses disciplines ou spécifiquement pour les compétitions de style XMan, Spartan Race. L’entrainement s’adresse à une clientèle de niveau intermédiaire à avancé, de 17 à 117 ans qui ont envie de se dépasser!
Mise en garde: L’entrainement en groupe peut causer de la dépendance, vous aurez été avisé!

Prévoyez votre tapis de yoga, des vêtements confortables et une gourde d'eau!

Horaire:   3 au 31 mai (5 séances)
  • les mardis de 17:35 à 18:35

Tarifs - Session de 5 cours

  • tarif membre*: 53,50$
    tarif non-membre: 63,25$

Les places sont limitées à 24 personnes maximum.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Lieu et informations importantes - LIRE ATTENTIVEMENT S.V.P

  • Les cours seront offerts à l'intérieur en distanciation sociale  -  si les mesures en vigueur le permettent (ce qui est le cas en ce 29 octobre 2021 ), pour le moment, le nombre de participants est à 24 maximum).

  •  Station de ski du Mont-Orford
    4380, Chemin du Parc
    Orford (Québec)
    J1X 7N9

  • Prévoyez votre tapis d'entrainement, des vêtements souples, votre gourde,  deux altères de 8 ou 10lb pour les dames et 12 ou 15lb pour les hommes.

COVID 19 (normes du 17 mars 2022 - sujet à changements).

  • Port du masque et distanciation sociale
    À L'INTÉRIEUR - actuellement : le port du masque lors des déplacements, vous pourrez le retirer une fois à votre place en distanciation sociale.
  • Advenant un durcissement des règles sanitaires:
  • Hypothèse #1 : s'il y a une diminution du nombre de participants permis dans les cours et que le nombre maximal est de 10 ou plus, les dernières personnes inscrites se verront rembourser les cours non suivi (le nombre de participants sera ainsi diminué).

251472606 220919763445392 535555576002117924 n1Votre entraineur Robert Paquette

Robert est un sportif depuis toujours. Adepte de vélo, ski de fond, course à pied et de Karaté. Il compte deux marathons à son actif. Il a décidé de partager sa passion en devenant entraineur depuis bientôt deux décennies. Il a été coach en Spinning et Boot Camp dans les grands Centres d’entrainement de Montréal, comme le YMCA, Le Sablon ainsi qu’au Studio Locomotion. Il a créé le Club de course YMCA Guy-Favreau. Depuis son arrivée en Estrie en 2011, il a créé le Groupe Performances Sportives connu sous l’acronyme GPS-Orford. Il s’est spécialisé en entrainements fonctionnels avec des exercices issus de différentes disciplines; musculation; yoga; arts martiaux... Dynamique et passionné, il est toujours à la recherche des dernières avancées de la science du sport. Il se perfectionne en participant aux Webinaires de l’Institut National du Sport du Québec (INSQ). Son dynamisme est contagieux. Il aime les gens. Son objectif, peu importe votre niveau actuel de forme physique, est de vous amener à vous dépasser. Son leitmotiv MAX+1. Le tout dans le plaisir!

Inscriptions *** prendre le temps de lire s.v.p.***

Pour vous inscrire complétez le formulaire plus bas.

SI VOUS ÊTES MEMBRE : VEUILLEZ D'ABORD VOUS CONNECTER AU SITE EN UTILISANT LE BOUTON DE CONNEXION EN HAUT À DROITE DU SITE WEB (vous aurez alors la réduction membre).

Les citoyens d'Orford bénéficient d'une période de préinscription exclusive du 17 mars au 29 mars . À partir du mercredi 30 mars, toutes les personnes de l'extérieur peuvent s'inscrire.

Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit, soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s'ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n'êtes pas obligés d'avoir un compte Paypal.

Si vous souhaitez ajouter un.e participant.e résidant à la même adresse, après avoir complété le formulaire cliquez sur le bouton «ajouter un participant» immédiatement dessous le formulaire ci-bas.

N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Les inscriptions sont clôturés