Cross training en plein air - Saison été 2022

Cross training en plein air - Saison été 2022

Participez à ces 11 ou 22 séances de cross training qui seront offertes en plein air en distanciation sociale (ou sur zoom advenant que les règles sanitaires se durcissent).

CAMP D'ENTRAÎNEMENT (Cross Training) en plein air en distanciation sociale!

Un entraînement intensif à la « Rocky ». Ce type d’entrainement polyvalent a pour objectifs l’amélioration des qualités athlétiques des participants. Particulièrement le gain en tonus, l'amélioration des capacités cardio-respiratoire (VO2 Max.), et la flexibilité. Ceci grâce à des exercices fonctionnels, originaux et variés pouvant s’exporter dans diverses disciplines ou spécifiquement pour les compétitions de style XMan, Spartan Race. L’entrainement s’adresse à une clientèle de niveau intermédiaire à avancé, de 17 à 117 ans qui ont envie de se dépasser!

Mise en garde: L’entrainement en groupe peut causer de la dépendance, vous aurez été avisé!

Session été 2022 : du lundi 6 juin au mercredi 17 août (22 séances)

Lundi 17h45 à 18h45 (11 séances)
Mercredi 17h45 à 18h45 (11 séances)

Tarifs

Session 1 x par semaine (11 cours) lundi ou mercredi

tarif membre*: 118$
tarif non-membre: 139$

Session 2 X par semaine (22 cours) lundi et mercredi

tarif membre*: 224,50$
tarif non-membre : 266,50$
* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Lieu et informations importantes - LIRE ATTENTIVEMENT S.V.P

Les cours seront offerts en plein air en distanciation sociale si les mesures en vigueur le permettent (ce qui est le cas en ce 18 avril
Les cours auront lieu au Parc de la Rivière-aux-Cerises à Orford (2304 chemin du Parc).
Advenant une intempérie majeure (ex: orage): la séance sera annulée vous serez avisé par courriel
Prévoyez votre gourde!
Vous devez adhérer à toutes les conditions indiquées dans le formulaire pour participer!
Pour suivre le groupe d'entraînement de Cross training sur Facebook cliquez ICI

Inscriptions en ligne PRENEZ LE TEMPS DE LIRE S.V.P

Pour participer à cette activité, remplissez le formulaire ci-bas.

SI VOUS ÊTES MEMBRE : VEUILLEZ D'ABORD VOUS CONNECTER AU SITE EN UTILISANT LE BOUTON DE CONNEXION EN HAUT À DROITE DU SITE WEB (vous aurez alors la réduction membre).

Les citoyens d'Orford bénéficient d'une période de préinscription exclusive du 19 avril 5 mai 2022.
À partir du vendredi 6 mai, toutes les personnes de l'extérieur peuvent s'inscrire.

Si vous souhaitez ajouter un.e participant.e résidant à la même adresse, après avoir complété le formulaire cliquez sur le bouton «ajouter un participant» immédiatement dessous le formulaire ci-bas. N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

* La carte de membre d'Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d'Orford et 30$ pour les non-résidents. Il s'agit d'une carte familliale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d'autres avantages: visitez la section devenez membre

Adresse e-mail*
Nom du participant *
Période de préinscription citoyenne	La période d'inscription du 19 avril au 5 mai est réservée exclusivement aux citoyens d'Orford, à partir du vendredi 6 mai les inscriptions sont ouvertes aux personnes de l'extérieur.
Êtes-vous citoyen.ne d'Orford?	Oui Non Oui Non
Votre courriel *
Adresse *
Ville *
Code postal *
Téléphone *
Téléphone 2
Numéro d'urgence
Avez-vous des problèmes de santé que l'entraineur devrait connaitre? Ex: tendinite, pacemaker, allergie, etc.	Oui Non Oui Non
S.v.p. décrivez brièvement vos problèmes de santé *
Cochez pour signifier que vous avez compris et que vous acceptez les conditions suivantes. *	Nous vous demandons de conserver une distance de deux mètres en tout temps avec les autres participants. Nous vous demandons de respecter les consignes d'hygiène sanitaires: toussez dans votre coude, lavez vous les mains avant de venir, gardez un minimum de deux mètres entre vous et les autres personnes. Ne vous présentez pas à votre cours si vous n'avez pas effectué de test rapide et que vous avez un ou des symptômes parmi les suivants (maux de gorge, toux, fièvre, troubles gastro-intestinaux, perte de l'odorat, difficultées respiratoires.) Prévoyez votre gourde pour rester hydraté. Nous vous demandons de conserver une distance de deux mètres en tout temps avec les autres participants. Nous vous demandons de respecter les consignes d'hygiène sanitaires: toussez dans votre coude, lavez vous les mains avant de venir, gardez un minimum de deux mètres entre vous et les autres personnes. Ne vous présentez pas à votre cours si vous n'avez pas effectué de test rapide et que vous avez un ou des symptômes parmi les suivants (maux de gorge, toux, fièvre, troubles gastro-intestinaux, perte de l'odorat, difficultées respiratoires.) Prévoyez votre gourde pour rester hydraté.
REMBOURSEMENT	Les frais d'inscription seront remboursés uniquement dans les deux cas suivants: Pour des raisons de santé, de blessure ou de maladie du participant. Lorsque l'activité est annulée par Orford 3.0. Les remboursements sont calculés selon la loi en vigueur à l'Office. Les frais d'inscription seront remboursés uniquement dans les deux cas suivants: Pour des raisons de santé, de blessure ou de maladie du participant. Lorsque l'activité est annulée par Orford 3.0. Les remboursements sont calculés selon la loi en vigueur à l'Office.
REMBOURSEMENT - suite	Un avis écrit doit être envoyé au responsable de l'organisme. Le montant du remobursement est calculé à partir de la date de réception de l'avis. Le remboursement est appliqué sur les semaines non utilisées suivant la réception de l'avis. Des frais de 10% seront conservés par Orford 3.0 pour les semaines annulées après le début des activités plus les frais de matériel (si applicable)
NOTES IMPORTANTES	Pour qu'une activité ait lieu, un minimum d'inscriptions doit être reçu. Ce nombre peut varier selon les activités. Orford 3.0 se réserve le droit d'annuler une activité si les inscriptions sont insuffisantes. Les participants seront avisés avant la date du début de l'activité. Vous serez alors totalement remboursé.
Souhaitez-vous vous entrainer deux fois par semaine?	Oui Non Oui Non
Quel jour préférez-vous pour vous entrainer? (Il se peut que vous n'ayez pas votre premier choix en raison des places limitées, nous commmuniquerons avec vous si tel est le cas).	les lundis les mercredis L'un ou l'autre, les deux me conviennent les lundis les mercredis L'un ou l'autre, les deux me conviennent
Montant participation non membre 2 X par semaine	266.50$266.50$
Montant de la participation non-membre	139.00$139.00$
Payé	0.00$
Total	0.00$
Paiement	Paiement par carte de crédit via PayPal


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