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Le Blog 3.0

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CAMP D'ENTRAÎNEMENT (BOOT CAMP):
Un entraînement intensif par circuits et intervalles à la «  Rocky ».  Ce type d’entrainement polyvalent a pour objectifs l’amélioration des qualités athlétiques des participants. Particulièrement le gain en tonus, l'amélioration des capacités cardio-respiratoire (VO2 Max.), et la flexibilité. Ceci grâce à des exercices fonctionnels, originaux et variés pouvant s’exporter dans diverses disciplines ou spécifiquement pour les compétitions de style XMan, Spartan Race. L’entrainement s’adresse à une clientèle de niveau intermédiaire à avancé, de 17 à 117 ans qui ont envie de se dépasser!
Mise en garde: L’entrainement en groupe peut causer de la dépendance, vous aurez été avisé!
 

Cette activitée se déroule en plein air au Parc de la Rivière-aux-Cerises en saison estivale et au Centre sportif de l'école La Ruche à Magog en saison hivernale. Pour connaître les tarifs du Centre sportif de la Ruche cliquez ICI

Horaire d'hiver:

  • Lundi 17h45 à 18h45
  • Mercredi 17h45 à 18h45
  • Samedi 8h30 à 9h30

bande photo cross training interieur

 
Horaire d'été (1er juin au 24 août)
  • Mercredi 17h45 à 18h45
  • Samedi 8h30 à 9h30
bande photos cross training exterieur

 

Participation au XMan d’Orford le samedi 27 août!

Pour suivre le groupe d'entraînement de Cross training sur Facebook cliquez ICI

Pour plus d'informations écrivez à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
 
 

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