Conférence MOVE50+ : 4 novembre 2025

« Être actif pour sa santé, plus facile à faire qu’à dire! » MOVE50+

Découvrez comment bouger au quotidien peut transformer votre santé après 50 ans! Cette conférence dynamique propose des conseils simples, réalistes et adaptés à vos besoins pour intégrer l’activité physique dans votre routine, sans contrainte ni performance. Vous apprendrez à choisir des exercices accessibles, à prévenir les blessures et à profiter des bienfaits immédiats sur l’énergie, le sommeil et l’humeur. Être actif n’a pas besoin d’être compliqué : quelques gestes réguliers suffisent pour améliorer votre qualité de vie et préserver votre autonomie. Venez découvrir qu’il est vraiment plus facile de le faire… que de le dire!

📅 Détails pratiques

📍 6, chemin de la Sucrerie, Orford
🕕 Le mardi 4 novembre 2025, de 18 h à 19 h 30
💲 Entrée gratuite pour les membres
📞 Inscription obligatoire ci-dessous

👟 Pour qui?

Cette conférence s’adresse à toutes les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent rester actives, améliorer leur bien-être et trouver du plaisir à bouger — peu importe leur niveau actuel.

💡 Ce que vous allez apprendre

• Des stratégies simples pour bouger chaque jour sans équipement

• Comment prévenir les douleurs et les blessures courantes

• Les bienfaits concrets de l’activité physique sur la santé globale

• Des idées d’activités variées pour garder la motivation

🎙️ À propos de la conférencière : Marie-Noëlle

Entrepreneure depuis 2005 dans le domaine de la kinésiologie, Marie-Noëlle Fontaine, M.Sc., cumule plus de 20 ans d’expérience en promotion de la santé et en accompagnement des adultes de 50 ans et plus. Elle a œuvré comme kinésiologue en milieu communautaire à Sercovie et à Eastman, en plus d’animer des conférences et des programmes de promotion de l’activité physique tels que Viactive et Pensez plus tôt à plus tard de l’AQDR. Également chroniqueuse radio et télévision ainsi que co-auteure du site move50plus.ca, elle met son expertise au service du mieux-être. Sa mission : rendre l’activité physique accessible, agréable et durable pour tous.

Vous souhaitez en savoir plus? https://www.mnfkinesiologue.com/

Comment devenir membre d'Orford 3.0

La carte de membre d’Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d’Orford.

Il s’agit d’une carte familiale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d’autres avantages: visitez la section devenir membre.