Auto-massage – printemps 2026

Parcours d’Ateliers Massage & Automassage🌿

Un cheminement en 4 ateliers pour apprendre, pratiquer et intégrer des techniques simples de bien-être.

✨ Atelier 1 – Initiation:

• Bienfaits de l’automassage

• Relaxation du système nerveux (incluant le nerf vague)

• Massage fascial avec ou sans outils
  (outil prêté ou apportez le vôtre : cuillère ou guasha)

💆 Atelier 2 – Haut du corps:

Massage du haut du corps sur vêtements (Dos, ventre et bras)

🦵 Atelier 3 – Bas du corps

Massage du haut du corps (Jambes, fessiers et pieds)

💞 Atelier 4 – Massage à deux

En couple ou entre amis

Avec huile : techniques suédoises
(maillot, serviette, petit pot pour l’huile)

Sans huile : techniques Amma, Thaï et points trigger
(vêtements amples, coussins, serviette)

✨ Option : séance complète d’automassage de tout le corps

Matériel à apporter :

Votre animatrice Sabrina Lauzon

Je me nomme Sabrina Lauzon. J’œuvre dans le but de contribuer au bien-être global des gens qui m’entourent. Je suis passionnée de la santé dans tous ses aspects :
l’environnement naturel, le mouvement, l’alimentation, le mode de vie sain, la pensée positive etc.

Je suis entraîneuse depuis 2003 et thérapeute en santé physique depuis 2007.

Au plaisir de vous accompagner.