Orford DATE
8 septembre au 15 décembre 2026HEURE
VariéesLIEU
Variés (selon l'heure choisie)Pilates – Automne 2026
Plusieurs plages horaires sont offertes pour s’adapter à votre niveau et à vos objectifs!
Découvrez une approche complète qui renforce le corps en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse et l’équilibre. Le Pilates classique met l’accent sur les abdominaux profonds, notamment le transverse, ainsi que sur une respiration contrôlée pour développer une meilleure stabilité et une plus grande conscience du mouvement.
Les séances combinent des exercices de renforcement musculaire, de mobilité et d’assouplissement. Réalisés principalement au sol, à quatre pattes ou debout, les mouvements sont fluides et sans impact, ce qui en fait une activité accessible à tous.
Pour varier les entraînements et progresser à votre rythme, différents accessoires peuvent être utilisés : bandes élastiques, petits ballons, Therabands, cercles magiques, chaises et poids libres. Chaque séance sollicite l’ensemble du corps afin de développer la force, la coordination et l’équilibre, tout en favorisant un bien-être durable.
Que vous soyez débutant ou déjà initié, le Pilates est une excellente façon de bouger, de prendre soin de votre corps et de retrouver de l’énergie. L’essayer, c’est l’adopter!
Prévoyez votre bouteille d’eau et votre matelas de pilates ou tapis de yoga.
Session complète ou demi session à la carte ! 14 ou 7 cours
Options :
- Pilates intermédiaires : Les mardis du 8 septembre au 15 décembre de 9h à 10h au 2603 Chem. du Parc, Orford (Hôtel Chéribourg – Salle Terrasse)
** À NOTER: Il n’y aura pas de cours le mardi 6 octobre 2026
- Pilates débutant : Les mardis du 8 septembre au 15 décembre de 10h15 à 11h15 au 2603 Chem. du Parc, Orford (Hôtel Chéribourg – Salle Terrasse)
** À NOTER: Il n’y aura pas de cours le mardi 6 octobre 2026
- Pilates multiniveaux : Les mardis du 8 septembre au 8 décembre de 17h45 à 18h45 au 6 Chemin de la Sucrerie, Orford (Pavillon de l’Érablière)
** Il est fortement recommandé aux participants qui ont acheté une demi session de se présenter au premier cours, afin de recevoir les explications de base sur les respirations et les mouvements.
- Votre animatrice Brigitte Carrière - Cours de Pilates multiniveaux
Passionnée du mouvement et de la formation, Brigitte est instructrice certifiée en conditionnement physique, Pilates, yoga et ballet fitness. Pédagogue engagée, elle enseigne les exercices en les vulgarisant et les adaptant, afin qu’ils deviennent accessibles pour tous et que les individus progressent rapidement.
- Votre animatrice Karine Giroux - Cours débutant et intermédiaire
Je suis à la fois massothérapeute agréée et professeure de Pilates depuis quelques années. J’ai suivi une formation complète de septembre 2025 à mars 2026 pour me remettre à jour et pouvoir offrir encore plus à notre belle communauté. J’ai à cœur le bien-être des gens et je crois que tout est une question d’équilibre. Qui dit équilibre dit: « un esprit sain dans un corps sain »! J’aime le Pilates puisqu’il s’agit d’un beau mélange d’équilibre, de coordination, de force et de contrôle musculaire à la fois.
- Fonctionnement de la demi session
Vous pouvez choisir entre une inscription à la session complète ou à la carte (demi session).
- La demi session vous permettent de participer pour la moitié des séances.
- Vous n’avez pas à nous aviser à quelles séances vous souhaitez participer.
- Les séances doivent être utilisées lors de cette session.
- Si vous décidez de prendre une session complète par la suite, vous devrez acheter l’autre moitié des séances, il n’y aura pas de déduction.
Il est fortement recommandé aux participants qui ont acheté une demi session de se présenter au premier cours, afin de recevoir les explications de base sur les respirations et les mouvements.
