Entraînement fonctionnel – Automne 2024 – Mardi 16h45

Entraînement Fonctionnel

Participez à notre cours d’entraînement fonctionnel ! Conçu pour vous permettre de vous dépasser tout en améliorant votre condition physique générale. Ce programme d’une heure est idéal pour ceux qui souhaitent travailler à la fois leur capacité cardiovasculaire et musculaire.

Objectifs du cours :

• Développement cardiovasculaire et musculaire : Cet entraînement vous aidera à améliorer votre endurance et votre force, vous permettant de repousser vos limites.
• Meilleure coordination et adaptation : Grâce à des mouvements inspirés des activités quotidiennes et sportives, vous développerez une meilleure coordination pour un physique harmonieux.
• Prévention des risques : En renforçant votre corps et en améliorant votre condition physique, vous contribuerez à réduire les risques de blessures.
• Amélioration de la condition générale de la santé : Un entraînement régulier favorise une meilleure santé globale, tant sur le plan physique que mental.

Déroulement de l’entraînement : Les séances seront variées et dynamiques, intégrant des exercices avec le poids du corps ainsi que des équipements spécifiques. Préparez-vous à sourire et à être fier de votre évolution à venir !

Rejoignez-nous pour un entraînement fonctionnel qui vous mettra au défi tout en vous offrant une expérience enrichissante et motivante !

Ce cours d’entraînement est conçu pour s’adapter à la forme physique de chaque participant, permettant à chacun de progresser à son rythme, tout en étant encadré et soutenu par son entraîneur.

*Les quatre premiers cours de la session se dérouleront à l’extérieur dans le Parc de la Rivière-Aux-Cerises au 2304 chemin du parc, Orford (et sous le chapiteau en cas de pluie), puis seront transférés par la suite dans la salle au chalet du Mont Orford.

Votre entraîneuse

Bonjour,

Je me nomme Sabrina Lauzon. J’œuvre dans le but de contribuer au bien-être global
des gens qui m’entourent. Je suis passionnée de la santé dans tous ses aspects :
l’environnement naturel, le mouvement, l’alimentation, le mode de vie sain, la pensée
positive etc.

Je suis entraîneuse depuis 2003 et thérapeute en santé physique depuis 2007.
Au plaisir de vous accompagner.