Orford DATE
Lundi 5 juin au 21 août 2023HEURE
9h15 à 10h15LIEU
Parc de la Rivière-aux-Cerises (2304 ch du parc)COÛT
Session de 10 cours
136.10$ +tx114.50$ +tx (Membre)
Places limitées
Session de 5 cours
75.60$ +tx64.80$ +tx (Membre)
Places limitées
Pilates – Été 2023
ANNULATION :
*Lorsque le cours est annulé : vous aurez les informations 1 heure avant ICI! – Merci!
Le cours du 10 juillet aura lieu à la mairie, dans la grande salle du conseil à 9H15! La salle peut accueillir tous les participants!
Voici l’adresse de la mairie: 2530, chemin du Parc à Orford.
Le cours du 26 juin est annulé et remis au lundi 28 août prochain.
Raison: La qualité de l’air est à 124 et elle est acceptable à 50.
Participez à ces 10 séances de Pilates! Cours offerts à l’extérieur!
La méthode Pilates permet d’améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l’alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l’adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l’alignement des segments, le prolongement axial ainsi que la coordination. L’approche est lente et contrôlée. Les abdominaux et les muscles stabilisateurs sont sollicités afin d’éviter les blessures. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l’exercice prime sur la quantité…
À moins de refus de la part du médecin, le Pilates s’adapte à toute condition de santé. Votre entraineure étant technologue en physiothérapie, elle sera en mesure d’offrir des variations adaptées à la condition de chaque participant.e.
Prévoyez votre bouteille d’eau, matelas de Pilates si possible, bandes élastiques et therabands.
**Prendre note qu’il n’y aura pas de cours la semaine du 24 et 31 juillet**
- Votre entraineure Karine Giroux
Je suis à la fois massothérapeute agréée et professeure de Pilates depuis quelques années. J’ai à cœur le bien-être des gens et je crois que tout est une question d’équilibre. Qui dis équilibre dis « un esprit sain dans un corps sain » ! J’aime le Pilates puisqu’il s’agit d’un beau mélange d’équilibre, de coordination, de force et de contrôle musculaire à la fois.
- Comment devenir membre d'Orford 3.0
La carte de membre d’Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d’Orford.
Il s’agit d’une carte familiale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d’autres avantages: visitez la section devenez membre- Comment avoir accès au tarif membre
Cliquez ici pour connaître les étapes à suivre pour avoir accès au tarif membre lors de l’inscription à un cours.
- Fonctionnement de la carte 5 cours
Vous pouvez choisir entre une inscription à la session complète ou a une carte 5 cours.
Carte 5 cours:
- La carte 5 cours vous permet de participer à ce cours pour 5 séances.
- Vous n’avez pas à nous aviser à quelles séances vous souhaitez participer.
- La carte 5 cours doit être utilisée lors de cette session.
- Il ne vous sera pas possible d’acheter une deuxième carte 5 cours en cours de session.
Si vous êtes membre d’Orford 3.0 : VEUILLEZ D’ABORD VOUS CONNECTER AU SITE EN UTILISANT LE BOUTON DE CONNEXION EN HAUT À DROITE DU SITE WEB (vous aurez alors la réduction membre).
Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit, soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s’ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n’êtes pas obligés d’avoir un compte Paypal.
Si vous souhaitez ajouter un.e participant.e résidant à la même adresse : vous pourrez remplir un deuxième formulaire d’inscription après avoir effectué le paiement du premier.
N’hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : info@orford30.com
