Cours

DATE

Mardi 23 janvier au 21 mars 2023

HEURE

9h15 à 10h15

LIEU

Golf Mont-Orford 3074, chemin du parc, Orford (Qc), J1X 7A2

COÛT

Session de 8 cours

108.88$
91.60$ (Membre)
Place limité

Carte 5 cours

75.00$
65.00$ (Membre)
Place limité

Pilates – Hiver 2023

Participez à ces 8 séances  de Pilates hivernales!

La méthode Pilates permet d’améliorer le tonus musculaire, la mobilité et de corriger l’alignement corporel. Chaque exercice présente des variantes selon le niveau de l’adepte. Les exercices proposés sont construits autour des éléments clés tels que : respiration, concentration, contrôle des abdominaux, contrôle de la ceinture scapulaire, l’alignement des segments, le prolongement axial ainsi que la coordination. L’approche est lente et contrôlée. Les abdominaux et les muscles stabilisateurs sont sollicités afin d’éviter les blessures. Cette phrase résume bien la méthode Pilates: La qualité de l’exercice prime sur la quantité…

À moins de refus de la part du médecin, le pilates s’adapte à toute condition de santé. Votre entraineure étant technologue en physiothérapie, elle sera en mesure d’offrir des variations adaptées à la condition de chaque participant.e.

Prévoyez votre tapis de yoga, des vêtements confortables et une gourde d’eau!

*Il n’y a pas de cours le 28 février 2023

Votre entraineure Karine Giroux

 

Je suis à la fois massothérapeute agréée et professeure de pilates depuis quelques années. J’ai à coeur le bien-être des gens et je crois que tout est une question d’équilibre. Qui dis équilibre dis « un esprit sain dans un corps sain » ! J’aime le pilates puisqu’il s’agit d’un beau mélange d’équilibre, de coordination, de force et de contrôle musculaire à la fois.

Comment devenir membre d'Orford 3.0

La carte de membre d’Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d’Orford et 30$ pour les non-résidents.
Il s’agit d’une carte familiale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d’autres avantages:
visitez la section devenez membre

Fonctionnement de la carte 5 cours

Vous pouvez choisir entre une inscription à la session complète (10 cours) ou a une carte 5 cours.

Carte 5 cours:

  • La carte 5 cours vous permet de participer à ce cours pour 5 séances.
  • Vous n’avez pas à nous aviser à quelles séances vous souhaitez participer.
  • La carte 5 cours doit être utilisée lors de cette session.
  • Il ne vous sera pas possible d’acheter une deuxième carte 5 cours en cours de session.

Si vous êtes membre d’Orford 3.0 : VEUILLEZ D’ABORD VOUS CONNECTER AU SITE EN UTILISANT LE BOUTON DE CONNEXION EN HAUT À DROITE DU SITE WEB (vous aurez alors la réduction membre).

Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit, soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s’ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n’êtes pas obligés d’avoir un compte Paypal.

Si vous souhaitez ajouter un.e participant.e résidant à la même adresse : vous pourrez remplir un deuxième formulaire d’inscription après avoir effectué le paiement du premier.

N’hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : info@orford30.com

Merci, votre demande est envoyée. Désirez-vous remplir une autre inscription?

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