Orford DATE
Mardi 9 septembre au 16 décembreHEURE
9h à 10hLIEU
2603 Chemin du Parc, Orford. (Hôtel Chéribourg)COÛT
Session de 14 cours (9 septembre au 16 décembre)
192.15$ +tx153.72$ +tx (Membre)
Places limitées
Session de 7 cours (à la carte)
110.49$ +tx88.39$ +tx (Membre)
Places limitées
Pilates intermédiaire – Automne 2025 – Mardi 9h
Participez à ces 14 séances de Pilates !
Le Pilates, c’est une série d’exercices qui renforcent les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière sur la respiration, en intégrant les abdominaux profonds tels que le transverse. Suite à ses renforcements, des exercices d’assouplissements et de mobilités sont aussi enseignés. Il s’agit d’une approche principalement faite au sol, à quatre pattes et debout . Ce sont des mouvements sans impact. Plusieurs accessoires, comme des bandes élastiques, des chaises, des petits ballons, des Therabands, des poids libres, des surfaces instables, des rouleaux de mousse ou des cerceaux, peuvent être utilisés pour varier les entraînements, travailler la stabilité ou les étirer davantage. C’est une approche qui vise à recruter tous le corps et à apporter un certain équilibre..
*Prévoyez votre bouteille d’eau, matelas de Pilates si possible.
Horaire : 9h à 10h
Endroit : 2603 Chemin du Parc, Orford. (Hôtel Chéribourg)
Dates : Mardi 9 septembre au 16 décembre *Prendre note qu’il n’y aura pas de cours le mardi 23 septembre.
À partir de cette session, les memberships familiaux ne seront plus en vigueur. Cela signifie que :
Il sera toujours possible d’inscrire un enfant à une activité.
Toutefois, les conjoints et conjointes ne seront plus admissibles sous une même adhésion familiale.
- Votre entraineure Karine Giroux
Je suis à la fois massothérapeute agréée et professeure de Pilates depuis quelques années.
J’ai à cœur le bien-être des gens et je crois que tout est une question d’équilibre. Qui dit équilibre dit: « un esprit sain dans un corps sain »!
J’aime le Pilates puisqu’il s’agit d’un beau mélange d’équilibre, de coordination, de force et de contrôle musculaire à la fois.
- Fonctionnement de la carte 7 cours
Vous pouvez choisir entre une inscription à la session complète ou à la carte.
- La carte 7 cours vous permet de participer à ce cours pour la moitié des séances.
- Vous n’avez pas à nous aviser à quelles séances vous souhaitez participer.
- Les séances doivent être utilisées lors de cette session.
- Si vous décidez de prendre une session complète par la suite, vous devrez acheter une autre carte de cours, il n’y aura pas de déduction.
- Comment devenir membre d'Orford 3.0
La carte de membre d’Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d’Orford.
À partir de cette session, les memberships familiaux ne seront plus en vigueur. Cela signifie que :
Il sera toujours possible d’inscrire un enfant à une activité.
Toutefois, les conjoints et conjointes ne seront plus admissibles sous une même adhésion familiale.
Si vous êtes membre d’Orford 3.0 : VEUILLEZ D’ABORD VOUS CONNECTER AU SITE EN UTILISANT LE BOUTON DE CONNEXION EN HAUT À DROITE DU SITE WEB (vous aurez alors la réduction membre).
Une fois le formulaire complété vous pourrez payer par carte de crédit.
N’hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : info@orford30.com
