Orford DATE
Mardi 24 juin au 26 aoûtHEURE
9h30 à 10h30LIEU
Parc de la Rivière-Aux-Cerises (2310, chemin du Parc, Orford)COÛT
96.08$ +tx76.86$ +tx (Membre)
Places limitées
Pilates tous niveaux – Été 2025 – Mardi 9h30
Participez à ces 7 séances de Pilates !
Le Pilates, c’est une série d’exercices qui renforcent les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière sur la respiration, en intégrant les abdominaux profonds tels que le transverse. Suite à ses renforcements, des exercices d’assouplissements et de mobilités sont aussi enseignés. Il s’agit d’une approche principalement faite au sol, à quatre pattes et debout . Ce sont des mouvements sans impact. Plusieurs accessoires, comme des bandes élastiques, des chaises, des petits ballons, des Therabands, des poids libres, des surfaces instables, des rouleaux de mousse ou des cerceaux, peuvent être utilisés pour varier les entraînements, travailler la stabilité ou les étirer davantage. C’est une approche qui vise à recruter tout le corps et à apporter un certain équilibre..
*Prévoyez votre bouteille d’eau, matelas de Pilates si possible, bandes élastiques et Therabands.
Horaire : 9h30 à 10h30
Endroit : Parc de la Rivière-Aux-Cerises (2310, chemin du Parc, Orford)
**Prendre note qu’il n’y aura pas de cours le 22 juillet, 29 juillet et 5 août.
- Votre entraineure Karine Giroux
Je suis à la fois massothérapeute agréée et professeure de Pilates depuis quelques années.
J’ai à cœur le bien-être des gens et je crois que tout est une question d’équilibre. Qui dit équilibre dit: « un esprit sain dans un corps sain »!
J’aime le Pilates puisqu’il s’agit d’un beau mélange d’équilibre, de coordination, de force et de contrôle musculaire à la fois.
- Comment devenir membre d'Orford 3.0
La carte de membre d’Orford 3.0 coûte 20$ pour les résidents d’Orford.
Il s’agit d’une carte familiale, toutes les personnes qui résident à la même adresse peuvent profiter de ses rabais, elle est valide pour un an et comporte d’autres avantages: visitez la section devenir membre.
- Comment avoir accès au tarif membre
Cliquez ici pour connaître les étapes à suivre pour avoir accès au tarif membre lors de l’inscription à un cours.
Vidéo explicative des étapes à suivre pour l’inscription en tant que membre (sans son) :
Si vous êtes membre d’Orford 3.0 : VEUILLEZ D’ABORD VOUS CONNECTER AU SITE EN UTILISANT LE BOUTON DE CONNEXION EN HAUT À DROITE DU SITE WEB (vous aurez alors la réduction membre).
Une fois le formulaire complété vous pourrez payer soit par carte de crédit, soit par Paypal! Soyez patient et attendez que la fenêtre pour le paiement s’ouvre (quelques secondes). Quand vous serez redirigés pour le paiement, il y aura un bouton gris en bas pour payer par carte de crédit, vous n’êtes pas obligés d’avoir un compte Paypal.
Si vous souhaitez ajouter un.e participant.e résidant à la même adresse : vous pourrez remplir un deuxième formulaire d’inscription après avoir effectué le paiement du premier.
N’hésitez pas à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés : info@orford30.com
